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Aliment Quantité Add. de Puissance Temps Temps de Conseils

en (g) liquide (Watt) (min.) repos

(min.)

Chou-fleur 500 1/8 l 900 8-10 2 Beurrer le dessus.

Brocoli congelé 300 1/8 l 900 7-9 2 Tiges vers l’extérieur.

Champignons 250 non 900 4-6 2 Couper en lamelles.

Petits poids et 300 1/2 tasse 900 7-9 2

carottes congelés

Carottes 250 2-3 cuil. 900 6-8 2 Couper en cubes ou

à soupe tranches.

Pommes de terre 250 2-3 cuil. 900 4-6 2 Eplucher, couper en

à soupe quartiers.

Chou-rave 250 1/2 tasse 900 6-8 2 Couper en bâtonnets

ou en tranches.

Poivron 250 non 900 4-6 2 Couper en lamelles

ou morceaux.

Poireaux 250 1/2 tasse 900 4-6 2 Couper en rondelles

ou morceaux.

Chou de Bruxelles 300 1/2 tasse 900 7-9 2

congelé

Choucroute 250 1/2 tasse 900 6-8 2

Cuisson de légumes

cuire tous les légumes couverts

Cuisson de poisson

Aliment Quantité Puissance Temps Temps de Conseils

en (g) en (Watt) (min.) repos

(min.)

Filet de poisson 500 500 6-8 2 Cuire couvert. Tourner à

mi-cuisson.

Poisson entier 800 1. 900 3-5 Cuire couvert, tourner à

2. 450 9-11 3 mi-cuisson.

Les temps indiqués sont des valeurs repères et dépendent de la nature et de la qualité de l’aliment.

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